Yoga et Chant Prénatal

Yoga et Chant Prénatal:

Pour future maman, à partir du 2ème trimestre et jusqu’au terme de la grossesse.
Ce cours de yoga spécifique pour femme enceinte vous apportera soutien émotionnel, physique et spirituel et vous permettra de vivre sereinement votre grossesse jusqu’à son terme.
Vous y pratiquerez des positions de yoga traditionnelles mais adaptées, des étirements doux, des exercices de respiration et de relaxation.
Ces exercices vous permettront de garder la forme, de faire le plein d’énergie et de soulager certains maux de grossesse.
Aucune connaissance du yoga n’est requise pour participer à ce cours. Les exercices de la voix complètent le travail en amenant un soutien pour la maman pendant les contractions (tenue de notes) et en contribuant à son bienêtre et à sa détente pendant la grossesse. Un certificat médical est nécessaire pour l’inscription.