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à Saumur et ses environs

YOGA et CHANT

SE POSER, RESPIRER, SE RECENTRER

CALENDRIER D'ACTIVITÉS 2021

 

SEPTEMBRE - DÉCEMBRE  2022 | JAVIER - FÉVRIER - MARS 2023

Horaires des cours

Voici ce que je vous propose :

 

… Les effets du yoga

 

Réduction du stress

 

 

Augmentation de l’énergie

 

 

Amélioration générale de la santé et de l’état physique et mental de la personne

Aide à retrouver confiance en soi et dans ses capacités

Aide à développer le potentiel créatif de la personne

TECHNIQUES UTILISÉES

Ces techniques se déclinent aussi bien auprès des particuliers, cours individuel et groupe, auprès des entreprises et des écoles.

Pour plus d’informations sur l’organisation des cours, voir la liste de Séances ici en-bas.

Yoga Sonore

Yoga Saumur - Marinella Occorso

SÉANCE D’EXPLORATION DE LA VOIX

Yoga Chant Prénatal

SOIN AUX DIAPASONS THÉRAPEUTIQUES

YOGA SONORE

Les cours de yoga commencent par un temps de recentrage, souvent allongés. Cela permet de revenir au calme, d’apaiser le mental et de se recentrer sur le souffle. Le mantra d’introduction aide à se concentrer. Un temps de postures, où les mouvements lents sont guidés par sa propre respiration, est le fil conducteur de la séance. Les postures sont debout, assis, allongés.

La relaxation qui suit les postures, est souvent accompagnée par la musique.

Des exercices de respiration, des méditations et le chant de mantras (chaque mantra a des bienfaits spécifiques) viennent terminer la séance. Des exercices pour la voix, (respiration, chant de voyelles) sont aussi proposés, car leurs bienfaits sur l’esprit et le corps sont nombreux (canaliser le mental, masser par la vibration le corps, réharmoniser les cellules, se relier à soi-même, aux autres et à une dimension plus grande, amener la joie,…)

L’utilisation d’instruments différents, comme le carillon, le bâton de pluie, le Gong, sont aussi des outils puissants pour des voyages sonores, aide précieuse pour le lâcher prise, et l’apaisement mental…

YOGA ET CHANT PRÉNATAL

Pour future maman, à partir du 2ème trimestre et jusqu’au terme de la grossesse.

Ce cours de yoga spécifique pour femme enceinte vous apportera soutien émotionnel, physique et spirituel et vous permettra de vivre sereinement votre grossesse jusqu’à son terme.

Vous y pratiquerez des positions de yoga traditionnelles mais adaptées, des étirements doux, des exercices de respiration et de relaxation.

Ces exercices vous permettront de garder la forme, de faire le plein d’énergie et de soulager certains maux de grossesse.

Aucune connaissance du yoga n’est requise pour participer à ce cours. Les exercices de la voix complètent le travail en amenant un soutien pour la maman pendant les contractions (tenue de notes) et en contribuant à son bienêtre et à sa détente pendant la grossesse.

Un certificat médical est nécessaire pour l’inscription.

SÉANCE D’EXPLORATION DE LA VOIX

Je propose, un échauffement du corps (à travers l’auto-massage, différents exercices, ou du yoga), l’ouverture des résonateurs, un échauffement de la voix à travers notamment des vocalises, et, selon la demande, la pratique de sons guérisseurs, de mantras, ou de chants ethniques,…

SONOTHÉRAPIE, SOIN AUX DIAPASONS THÉRAPEUTIQUES

 

C’est un outil de relaxation et de réharmonisation du corps. Les diapasons lestés (128 Hz, 64 Hz), plus performants que les non lestés sur des points précis du corps,  sont positionnés notamment sur les points d’acuponcture, les zones de réflexologie, ou les chakras.

Le contact avec les os, les tendons ou les muscles, permet d’amplifier le son, les vibrations en ré harmonisant les cellules.

Différents protocoles de soins sont proposés, en fonction de la demande. La combinaison de techniques différentes , voix, yoga, diapasons est aussi possible.

Utilisation également de Brain Tuners, les accordeurs cérébraux,dont le principe est d’accorder le cerveau gauche et le droit sur la même longueur d’onde, dans le but de la relaxation.