Échauffement Yoga

Bonjour,

J’ai envie de partager avec vous des vidéo de yoga, pour vous accompagner pendant le confinement. Le yoga est une pratique simple, qui ne demande pas d’avoir beaucoup de place, et qui peut permettre de rester en forme et de renforcer le système immunitaire. Je vous propose une première séance (qui pour des raisons techniques est partagée en trois), qui est un échauffement global du corps, pour aider à garder la forme et maintenir souple la colonne vertébrale. Le moment idéal pour la pratique est le matin (plutôt à jeun) ou le soir avant le dîner, pour se libérer des tensions de la journée.
Je vous souhaite une bonne pratique, un bon courage pour cette période si particulière et je serai heureuse de vous lire.

Avec confiance et amour,

Marinella

Yoga – Deuxième séance