VINI-YOGA

Le vini-yoga est un yoga assez classique, et progressif. Vini signifie adaptation, progression. On utilise des postures classiques de yoga, mais en avançant progressivement, du dynamique vers le statique, en utilisant le souffle comme indicateur du juste effort. Des supports, comme les sangles sont souvent utilisés. Le premier objectif de ce yoga est la détente, le relachement, et, à partir de cette base, l’augmentation de l’énergie.

Le Vini yoga est le nom donné au yoga enseigné par T. Krishnamacharya au début du siècle dernier et diffusé à la suite par son fils T.K.V. Desikachar. La respiration est au centre de la pratique, caractérisée par des postures dynamiques et statiques et par un temps de relaxation en fin de séance. Le travail respiratoire (pranayama) et/ou la méditation suivent la relaxation.

Viniyoga signifie progression et adaptation. Tant dans les cours individuels que dans les cours de groupe, cette méthode s’adapte à la personne en tenant compte de son âge, morphologie, sexe, culture,…